Here we go. Mal sehen, was ich im September alles so für meine Fitness getan habe.
Kalenderwoche 36 | 02.09. - 08.09.2013
| MONTAG 100 SitUps 100 Squats | DIENSTAG
100 Squats
50 Situps
80 Leglifts
|
| MITTWOCH
100 Squats
50 SitUps
80 Leglifts
| DONNERSTAG 100 Squats 120 Leglifts 70 SitUps |
| FREITAG 100 Squats
140 Leglifts
70 SitUps
| SAMSTAG Pause |
| SONNTAG Pause |
Kalenderwoche 37 | 09.09. - 15.09.2013
| MONTAG 100 Squats 60 Minuten Thai Bo | DIENSTAG
100 Squats
60 Minuten Thai Bo
|
| MITTWOCH
100 Squats
| DONNERSTAG Pause |
| FREITAG 100 Squats | SAMSTAG Pause |
| SONNTAG Pause |
Kalenderwoche 38 | 16.09. - 22.09.2013
| MONTAG 100 Squats 2,3 km Joggen (23:26 Min.) | DIENSTAG
12 PushUps
60 Sekunden Plank 100 SitUps 100 Squats 200 Leglifts |
| MITTWOCH 100 Squats | DONNERSTAG 100 Squats |
| FREITAG 2,5 km Joggen (24:52 Min.) 120 Squats | SAMSTAG 300 Pilatesring (5 Min.) |
| SONNTAG Pause |
Kalenderwoche 39 | 23.09. - 29.09.2013
| MONTAG 130 Squats 60 Minuten Thai Bo | DIENSTAG 100 Squats 2,8 km Joggen (25:04 Min.) |
| MITTWOCH 50 Squats | DONNERSTAG 100 Squats |
| FREITAG 3,02 km Joggen (26:31 Min.) 100 Squats | SAMSTAG Pause |
| SONNTAG Pause |
♥ Eure Fantastin
Schönes Programm! :)
Love
Tabea
http://wolkedrei.blogspot.de/
Danke :)
Leider geht es immer mal auf und ab bei mir mit der Motivation, so dass ich im Oktober weniger Sport gemacht habe bisher. Aber wir sind ja erst bei der Hälfte und ich bin optimistisch, dass es wieder aufwärts geht.